有酸素運動としての笑い

 

 

笑いヨガカフェ（Laughter Yoga Cafe）

米国のウィリアム・フライ博士の研究によると、
「笑いは、とても良い有酸素運動で、1分間の笑いは、
　10分間のボートこぎ、若しくはジョギングに相当する」
ということです。
笑うことで、身体のコアの筋肉を鍛え、内臓のマッサージもしています。

『笑って元気！　楽しい笑いヨガ』