ワンポイントアドバイス

『笑って元気！　楽しい笑いヨガ』

 

 

 

笑いヨガカフェ（Laughter Yoga Cafe）

笑うときに、のどではなく、お腹から笑うようにすると、のどをいためることが少なくなります。ホホハハ、ホホハハを、お腹から出すようにすると、
かなりの運動量になります。シェイプアップ効果も期待できます。
是非、やってみませんか？