2011年10月25日火曜日
2011年10月13日木曜日
企業での笑いヨガ
杉本明穗の「誰でもできる『仕事を楽しくするラフターヨガ』」
【毎日楽しく仕事をするために】
まずはこちらの映像をご覧下さい。
もしあなたの会社がこんな風にみんなで笑いあえる環境だったらどうでしょう
どうですか？
まずはこちらの映像をご覧下さい。
もしあなたの会社がこんな風にみんなで笑いあえる環境だったらどうでしょう
どうですか？
会社に行くのが楽しくないですか？！
これはビジネスの現場で『ラフターヨガ』を行っている映像です。職場の雰囲気を楽しくしている『ラフターヨガ』とは？？？
【『ラフターヨガ』は単なる「笑うヨガ」ではない】
「仕事中に笑うなんて不謹慎だ。」と思われるかもしれません。
しかし、私たちの日常は緊張とイライラで、常に神経が張りつめています。
この状態が長く続くとストレスとなります。
その緊張を簡単にほぐしてリラックスするのが「笑う」ことなんです。
2011年10月4日火曜日
2011年10月3日月曜日
美しい笑顔に変身
『笑って元気！ 楽しい笑いヨガ』
笑いの女神*廣江まさみです。
今日は笑いヨガリーダー養成講座にいらした方のお写真。
本人の了解を得て掲載しています。
まず１枚目は７月の笑顔。
お綺麗な方なのだけれど、眼が笑ってないんです。
そして２枚目が本日のお写真。
どうです？表情が柔らかいでしょ？
本当はお肌もワントーン明るくなってるんですよ。
本当にちょっとしたこと、
ほんの数分の意識付けと笑いエクササイズで
こんなにも笑顔が変わるんです。
この方は５月に１日、リーダー養成講座を受講して
本日、２日目の講座を受けたのですが、
ちょっとした表情筋の使い方と、
メンタルな部分を笑い飛ばすワークで
こんな風に。
途中、
綺麗な涙をポロポロと。
今日は笑いヨガリーダー養成講座にいらした方のお写真。
本人の了解を得て掲載しています。
まず１枚目は７月の笑顔。
お綺麗な方なのだけれど、眼が笑ってないんです。
そして２枚目が本日のお写真。
どうです？表情が柔らかいでしょ？
本当はお肌もワントーン明るくなってるんですよ。
本当にちょっとしたこと、
ほんの数分の意識付けと笑いエクササイズで
こんなにも笑顔が変わるんです。
この方は５月に１日、リーダー養成講座を受講して
本日、２日目の講座を受けたのですが、
ちょっとした表情筋の使い方と、
メンタルな部分を笑い飛ばすワークで
こんな風に。
途中、
綺麗な涙をポロポロと。
2011年10月2日日曜日
オックスフォード大学 笑いの研究
『笑って元気！ 楽しい笑いヨガ』
上越の笑いヨガ仲間 こうちゃんが紹介してくれました
こちらでも転記させていただきます。
今年の9月13日に発表されたオックスフォード大学の研究が
面白いので紹介します。
「くすくす笑いより大笑いの方がエンドルフィンが多く出て効果がある。」
「笑いが人間社会を形成するのに重要な役割を果たしている。」
など興味深いことが最近の研究で示唆さています。
以下の翻訳は、機械翻訳なので分かりにくいところもありますが、だいたいの意味は
分かると思います。大学の記事より、BBCの記事の方が分かりやすかったので
そちらの方を翻訳しました。記事の元になったの論文は、
大学のウェブから個人的に購入することも可能です。20ユーロです。
BBC：http://www.bbc.co.uk/news/science-environment-14889165
オックスフォード大学：http://www.ox.ac.uk/media/news_stories/2011/111409_1.html
（以下、記事の機械翻訳）
-------------------------------------
23:40 GMTに最終更新される2011年9月13日は、このpageEmailPrintな3,940のShareFacebookTwitterを共有する
研究で、笑いが本当に最高の医療であることが分かる
Pallabゴーシュによって
科学通信員、BBCニュース
笑いは、人間の社会を結合する接着剤でありえたか？
『治療プロセスを助ける』LaughterがLaughterを離れた重さにしておくことができる笑いは大笑いの後痛みを除いた病院痛みピープル雰囲気を緩和する、それがリリースに体を引き起こす場合があるので、化学製品はとても自然の鎮痛剤の働きをすると、研究は示唆した。
オックスフォード大学の研究者も、抱腹絶倒への能力が初期の人間に特有だったと思う。
彼らと並んで生きた類人猿のような種より非常に大きな種族のグループを作ることが、これで我々の先祖はできたと、彼らは思っている。
研究は、王立協会BのProceedingsで発表される。
実験者は、ボランティアの疼痛域値を最初にテストした。
他が研究者が退屈であると考えた示された材料 ― 例えばゴルフ・プログラム ― である間、それから、彼らは、人が15分のコメディ・ビデオを示されて、2つのグループに分けられた。
最近抱腹絶倒を経験したそれらの主題が彼らがビデオを見る前にしたより最高10%多くの痛みに耐えることができると、研究者はわかった。
驚いたことに、他のグループが「退屈な」プログラムの15分を見た後に痛みに耐えることがよりできないと、科学者もわかった。
また、笑いのタイプが重要であった状況喜劇。
くすくす笑って、くすくす笑うことは、少しの生理的影響も引き出さなかった;
良い高笑いだけは、仕事をした。
オックスフォード大学（その人は、研究を導いた）のロビン・ダンバー教授制御不能の笑いが体へのエンドルフィンと呼ばれている化学製品を放出することを思っている、また、どちらが、軽い幸福感を起こすだけでなく、痛みを和らげる。
他の類人猿は笑うことができる、しかし、「それは、それが引き起こす［この影響］肺を空にすることである」と、人間だけは高笑いすることができると、彼はBBC Newsに話した。
「それは、正確に我々が『それが痛むまで、私は笑った』と言うとき、起こることである。
それはとても痛いようである、そして、エンドルフィン効果を生じるのはその痛みである。」
しかし、Profダンバーによると、すべてのコメディ・プログラムが、全く正しいことができるというわけではなかった。
ドタバタ喜劇のユーモアは高く得点するようだった、ところが、楽しいとわかるけれども、賢いスタンドアップ・コメディ・ルーチンは疼痛域値を上げることに影響を及ぼさなかった。
「私はこれを言うのを躊躇する、しかし、我々は［英国のスタンドアップ・コメディアン］マイケル・マッキンタイアーと1つのシリーズをした、そして、我々は彼がよく本当に行くと思った－しかし、彼のユーモアが重大な高笑いを生じるにはあまりに知的だったように、それは思われた」と、Profダンバーは説明した。
「非常によく働いたものは、ビーン氏のようなドタバタ・コメディであった。
「Friendsのような状況喜劇も、特に大当りのようだった。」
脊髄穿剌
それが流体を長い針を使っているボランティアの脊柱から引き抜くことが必要だったので、研究者は直接エンドルフィン濃度を測定することができなかった－プロセス、そしてそれは、ダンバーが認めるProfは速く彼らの顔から微笑をとって、おそらく結果に影響する。
その代わりに、研究者は彼らが代理測定と称したものをとった。そして、それは疼痛域値を各々のボランティアを見つけるため検査した。
彼らがどれくらいそれに耐えることができたかについて見るために1袋の氷を彼らの腕に置くことが、これは、たとえば、必要だった。
疼痛域値の増加がより大きいほど、生産されるエンドルフィンの量は、より大きい。
Profダンバーの研究の狙いは、新しい処置を展開しないことである。
その代わりに、それは笑いの役割を200万年前、人間の社会の設立において調査することになっている。
すべての類人猿は笑いができる、しかし、それは抱腹絶倒に有能で、そして、エンドルフィンを放出する人間だけである。
教授ダンバーの理論は、痛みを和らげるだけでなく、エンドルフィンも人々を債券を進展させることにより影響されやすくするということである。
「笑いは、我々にそのような変わったもののように思えた」と、彼は言った。
「笑いを引き出そうとして、我々自身それが最初の寄航地のように見えたと［そう］笑って言うことに、我々は会話において時間のとても多くを費やす。
「この点で、我々が示そうとしているものはそうである、あなたがするはいはエンドルフィン起動を得る。
「次のステージは、一緒に結束して、よりよくグループとして働いて、より気前良く互いにふるまうのを、本当に笑うことがグループが許すかどうか見ることである。」
それが本当の、それから、それは説明するかもしれない約200万年前なぜ、初の人間は最高100の大きな種族のコミュニティをつくることができた－ところが、その時に存在した他の類人猿と類人猿のような生きものは最高50のコミュニティをつくることができるだけだった。
この理論は、滑稽な影響のために互いに火、おそらく初の道化の出現、クラブ通いのまわりで笑いを共有している我々の先祖のシナリオを作成する。
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この物語のより多く
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『治療プロセスを助ける』10 MARCH 2011を笑いながら言って、HEALTH Laughterは18のJANUARY 2007から重さを防ぐことができる、HEALTH Laughterは病院痛み21 FEBRUARY 2002（HEALTH）を緩和する
ヘルプページ： http://help.yahoo.co.jp/help/jp/groups/
上越の笑いヨガ仲間 こうちゃんが紹介してくれました
こちらでも転記させていただきます。
今年の9月13日に発表されたオックスフォード大学の研究が
面白いので紹介します。
「くすくす笑いより大笑いの方がエンドルフィンが多く出て効果がある。」
「笑いが人間社会を形成するのに重要な役割を果たしている。」
など興味深いことが最近の研究で示唆さています。
以下の翻訳は、機械翻訳なので分かりにくいところもありますが、だいたいの意味は
分かると思います。大学の記事より、BBCの記事の方が分かりやすかったので
そちらの方を翻訳しました。記事の元になったの論文は、
大学のウェブから個人的に購入することも可能です。20ユーロです。
BBC：http://www.bbc.co.uk/news/science-environment-14889165
オックスフォード大学：http://www.ox.ac.uk/media/news_stories/2011/111409_1.html
（以下、記事の機械翻訳）
-------------------------------------
23:40 GMTに最終更新される2011年9月13日は、このpageEmailPrintな3,940のShareFacebookTwitterを共有する
研究で、笑いが本当に最高の医療であることが分かる
Pallabゴーシュによって
科学通信員、BBCニュース
笑いは、人間の社会を結合する接着剤でありえたか？
『治療プロセスを助ける』LaughterがLaughterを離れた重さにしておくことができる笑いは大笑いの後痛みを除いた病院痛みピープル雰囲気を緩和する、それがリリースに体を引き起こす場合があるので、化学製品はとても自然の鎮痛剤の働きをすると、研究は示唆した。
オックスフォード大学の研究者も、抱腹絶倒への能力が初期の人間に特有だったと思う。
彼らと並んで生きた類人猿のような種より非常に大きな種族のグループを作ることが、これで我々の先祖はできたと、彼らは思っている。
研究は、王立協会BのProceedingsで発表される。
実験者は、ボランティアの疼痛域値を最初にテストした。
他が研究者が退屈であると考えた示された材料 ― 例えばゴルフ・プログラム ― である間、それから、彼らは、人が15分のコメディ・ビデオを示されて、2つのグループに分けられた。
最近抱腹絶倒を経験したそれらの主題が彼らがビデオを見る前にしたより最高10%多くの痛みに耐えることができると、研究者はわかった。
驚いたことに、他のグループが「退屈な」プログラムの15分を見た後に痛みに耐えることがよりできないと、科学者もわかった。
また、笑いのタイプが重要であった状況喜劇。
くすくす笑って、くすくす笑うことは、少しの生理的影響も引き出さなかった;
良い高笑いだけは、仕事をした。
オックスフォード大学（その人は、研究を導いた）のロビン・ダンバー教授制御不能の笑いが体へのエンドルフィンと呼ばれている化学製品を放出することを思っている、また、どちらが、軽い幸福感を起こすだけでなく、痛みを和らげる。
他の類人猿は笑うことができる、しかし、「それは、それが引き起こす［この影響］肺を空にすることである」と、人間だけは高笑いすることができると、彼はBBC Newsに話した。
「それは、正確に我々が『それが痛むまで、私は笑った』と言うとき、起こることである。
それはとても痛いようである、そして、エンドルフィン効果を生じるのはその痛みである。」
しかし、Profダンバーによると、すべてのコメディ・プログラムが、全く正しいことができるというわけではなかった。
ドタバタ喜劇のユーモアは高く得点するようだった、ところが、楽しいとわかるけれども、賢いスタンドアップ・コメディ・ルーチンは疼痛域値を上げることに影響を及ぼさなかった。
「私はこれを言うのを躊躇する、しかし、我々は［英国のスタンドアップ・コメディアン］マイケル・マッキンタイアーと1つのシリーズをした、そして、我々は彼がよく本当に行くと思った－しかし、彼のユーモアが重大な高笑いを生じるにはあまりに知的だったように、それは思われた」と、Profダンバーは説明した。
「非常によく働いたものは、ビーン氏のようなドタバタ・コメディであった。
「Friendsのような状況喜劇も、特に大当りのようだった。」
脊髄穿剌
それが流体を長い針を使っているボランティアの脊柱から引き抜くことが必要だったので、研究者は直接エンドルフィン濃度を測定することができなかった－プロセス、そしてそれは、ダンバーが認めるProfは速く彼らの顔から微笑をとって、おそらく結果に影響する。
その代わりに、研究者は彼らが代理測定と称したものをとった。そして、それは疼痛域値を各々のボランティアを見つけるため検査した。
彼らがどれくらいそれに耐えることができたかについて見るために1袋の氷を彼らの腕に置くことが、これは、たとえば、必要だった。
疼痛域値の増加がより大きいほど、生産されるエンドルフィンの量は、より大きい。
Profダンバーの研究の狙いは、新しい処置を展開しないことである。
その代わりに、それは笑いの役割を200万年前、人間の社会の設立において調査することになっている。
すべての類人猿は笑いができる、しかし、それは抱腹絶倒に有能で、そして、エンドルフィンを放出する人間だけである。
教授ダンバーの理論は、痛みを和らげるだけでなく、エンドルフィンも人々を債券を進展させることにより影響されやすくするということである。
「笑いは、我々にそのような変わったもののように思えた」と、彼は言った。
「笑いを引き出そうとして、我々自身それが最初の寄航地のように見えたと［そう］笑って言うことに、我々は会話において時間のとても多くを費やす。
「この点で、我々が示そうとしているものはそうである、あなたがするはいはエンドルフィン起動を得る。
「次のステージは、一緒に結束して、よりよくグループとして働いて、より気前良く互いにふるまうのを、本当に笑うことがグループが許すかどうか見ることである。」
それが本当の、それから、それは説明するかもしれない約200万年前なぜ、初の人間は最高100の大きな種族のコミュニティをつくることができた－ところが、その時に存在した他の類人猿と類人猿のような生きものは最高50のコミュニティをつくることができるだけだった。
この理論は、滑稽な影響のために互いに火、おそらく初の道化の出現、クラブ通いのまわりで笑いを共有している我々の先祖のシナリオを作成する。
ツイッターでPallabに続きなさい
この物語のより多く
関連記事
『治療プロセスを助ける』10 MARCH 2011を笑いながら言って、HEALTH Laughterは18のJANUARY 2007から重さを防ぐことができる、HEALTH Laughterは病院痛み21 FEBRUARY 2002（HEALTH）を緩和する
ヘルプページ： http://help.yahoo.co.jp/help/jp/groups/
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