サイレントラフターのお話

笑いヨガカフェ（Laughter Yoga Cafe）

笑いは脳の血流を増やし、脳の機能を高め集中力を増すので、仕事始めや何かに取組始めるときに笑うといいです。ただ、大きな声を出せない場所や時間帯もあるので、そこではサイレントラフターがお勧めです。声を出さないで笑う。これはなかなかハードですが、効果抜群です。創始者のカタリア先生も朝が遅い奥さんに気を遣って、サイレントラフターをよくやるそうです(^^)。サイレントラフターは、普通に笑って声だけださない笑いです。トイレやお風呂で私はよくやっています。お勧めです。